---->Pemakanan untuk anak

Hai semua... :)

Bertemu lagi kita dalam post yang seterusnya..Ha!!!post kali ini saya ingin menceritakan makanan dan amalan  pemakanan  yang sihat bagi anak-anak anda.

Pemakanan yang sihat dan seimbang merupakan satu perkara yang penting dalam kehidupan kanak-kanak.Selain ia membekalkan tenaga ia juga membantu dalam perkembangan otak dan pembesaran.Tanpa pemakanan yang sihat dan seimbang,perkembangan dan pembesaran anak akan terjejas.

Kebanyakan nutrien diperolehi daripada pelbagai jenis makanan dan perlu diambil dalam kuantiti yang sesuai.Pengambilan nutrien yang tidak seimbang akan mengakibatkan pelbagai masalah kepada anak-anak seperti masalah kurang berat badan,obesiti dan anemia.Jadi ibu bapa perlu merancang menu makanan yang seimbang mengikut piramid makanan supaya anak-anak mendapat pemakanan yang secukupnya.

Amalan memakan buah dan sayuran adalah sangat bagus

                                 

Makanan anak-anak perlulah seimbang ,yang terdiri daripada karbohidrat untuk tenaga,buah-buahan dan sayur-sayuran untuk serat,makanan kaya dengan protein serta susu dan produk tenusu.

Jika anak anda aktif atau menggunakan banyak tenaga fizikal,adalah digalakkan mengambil lebih karbohidrat.Namun,pastikan ambil secara sederhana bagi mengganti atau membekalkan tenaga yang banyak hilang disebabkan kanak-kanak berkenaan terlalu aktif.

Makanan yang berlemak dan banyak kolestrol perlulah dikurangkan .Pengambilan lemak yang banyak sangat boleh memudaratkan kesihatan badan.Lemak yang tidak digunakan akan disimpan dalam badan dan menyebabkan berat badan bertambah dan jadi gemuk.Lemak itu juga boleh menyebabkan saluran arteri tersumbat dan menyebabkan penyakit jantung koronari.

Makanan segera juga harus dikurangkan kerana ia amat tidak elok untuk kesihatan.Mentang-mentang lah zaman moden semua nak segera kan??Makanan segera mempunyai banyak bahan pengawet dan memberi pelbagai impak kepada badan kita.

PIRAMID MAKANAN(sumber utusan malaysia)

 Untuk tatapan semua...hehe

                                                               

Adik-adik tentu tak nak masuk hospital kan?? Jadi jangan amalkan selalu makanan segera ini walaupun rasanya sedap. Jadi ibu bapa perlu mengawal setiap apa yang dimakan oleh anak-anak.Kandungan kafein boleh didapati di dalam kopi,coklat,teh,dan minuman berkola .Jika pengambilannya terlalu banyak seseorang akan berasa cemas ,letih,tidak nyenyak tidur ,sakit kepala,dan sakit perut.Kafein yang berlebihan juga boleh menyebabkan kanser pankreas dan kanser pundi.

Dengan beberapa info yang telah saya kongsikan ,diharap pembaca semua dapatlah sedikit sebanyak ilmu yang berguna untuk keluarga masing-masing.

                               JUMPA LAGI :)

SaLaM rAmADaN....

ASSALAMUALAIKUM SEMUA...

Rasanya tidak terlambat lagi saya mengucapkan Salam  Ramadan kepada semua umat Islam.Pertama sekali,saya ingin meluahkan rasa syukur kerana dapat juga berpuasa pada tahun ini.Walaupun begitu,rasa sedih tetap ada sebab tak dapat nak berpuasa dengan keluarga......huwaaaa nak nangis.

Hari pertama puasa yang jatuh pada 1 hb 8 tahun 2011 telah saya sambut dengan perasaan yang sayu tau tak??? Hahaha.Kenapa saya cakap begitu?Hari pertama sahaja saya tak dapat nak bersahur.Bangun-bangun tidur sahaja jam sudah menunjukkan pukul 6.30 pagi.Cuba anda bayangkan betapa bengangnya saya masa itu.

Masa sebelum saya masuk UPSI ni,saya suka bila waktu sahur dan berbuka bersama keluarga.Masa ni lah kita boleh mintak apa yang kita nak makan.Macam-macam saya mintak...hehehe.puasa la katakan.Ayam percik,murtabak,nasi ayam,sate,nasi kerabu,dan macam-macam lagi...hush,sampai terliur saya dibuatnya.Rambang mata pun ada jugak.Nafsu nak beli tu memang meluap-luap tapi bila dah buka puasa tu tak semuanya habis dimakan.Jawabnya apa lagi,simpan esok lah.

AYAM PERCIK

MURTABAK

NASI AYAM

SATE

NASI KERABU

Alang-alang dah cerita pasal bulan Ramadan saya nak kongsi beberapa faedah kalau kita berpuasa:- 

 

1.      Puasa adalah suatu ibadah untuk  mendekatkan diri seorang hamba itu kepada Allah dengan     meninggalkan perkara yang disukai seperti makan dan minum. 
2.      Puasa dapat melembutkan hati dan menjinakkannya untuk mengingati Allah dan memutuskannya     daripada segala kesibukan dunianya.
3.        Mendidik insan untuk bersabar
4.       Dapat mempermudah seseorang melakukan segala ketaatan
5.    Orang kaya dapat mengetahui dan menilai nikmat Allah terhadapnya
6.    Menjaga kesihatan tubuh badan
7.      Dapat mengembalikan peraturan dan mengajar menepati masa dengan kita sama-sama menepati masa untuk berbuka dan mengakhiri waktu sahur kerana tiada seorang pun yang sengaja ingin melengah-lengahkan masa untuk berbuka puasa, mereka sentiasa menanti-nantikan suara azan maghrib berkumandang. 

           

Sebenarnya puasa ini bukan setakat rasa lapar dan dahaga sahaja,tapi kalau tu sahaja yang anda rasa tidak ada maknanya .Di sini saya sertakan beberapa adab dan sunnah yang boleh kita amalkan bagi menambah pahala:-

1.       Ramai yang tak tahu sebenarnya mempercepatkan berbuka sekiranya telah masuk waktunya adalah perkara sunat dan mendapat pahala.         
2. .       Berbuka dengan kurma segar atau kurma kering atau air. .    
3.    Berdoa ketika berbuka
4.        Sentiasa bangun bersahur dan mengakhirkannya 
5. ·         Menjaga lidah dan anngota badan daripada perkara-perkara hara
   
   •     jangan suka mengumpat,mencuri,dan macam-macam lagi
6. .       Menyediakan makanan kepada orang yang berpuasa
7. .       Memperbanyakkan sedekah dan bermurah hati
8. .       Qiamullail (solat malam)

sumber dari:http://permaya.org/yaman/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=4

BrOtHeR'S PerForMaNce

 Hello friends....

 Firstly,I want to say sorry cause it is so long I didn't update my blog....hehe

In this post,I feel very excited to update because this is about my youngest brother,Nor Zaidi or the name I always call him....Adi.Since small he has a talent to sing,dance and many more.He is also good in studies.Although he is kind of busy,but he can manage his time carefully.During this day also is his Excellent Award Day for the students that achieve the best achievement.Suddenly,the memory when in childhood is appeared... ;) But for that day,I came to watch his performance at his school.IT WAS FUN!!He looks so confident and dance gracefully.At home I never see him practice ,but he wants to show to his family about the thing that he likes to participate such as these.

Before this he is studying at SK Wangsa Melawati.His school is located at Kuala Lumpur(KL).Living in KL is noisy like everyone knows...

 In this school also I have studies for two years .Eventough it is for a moment but it gives a memorable event for me until now...

My brother's study here since seven years old.He likes to study at here because this school is near from our house.On that day,he wakes up early and wear the dance cloth.The music teachers of this school has a good experience and can teach my brother very well.This is shown at the video below...eventough the are kids.

So,it is tired if I tell you all...let's let the photo tell about his performance! :D

Shake it...Shake it

                                                                

Indian dance...

                                                                    

The excellent students :)

                                                              

Here also I post a video about his performance.Hopes you will enjoy it! ^_^

 

Bahagia atau tidak?

 APA KHABAR SEMUA....!!!

Anak merupakan anugerah daripada Allah. seseorang anak itu wajib berbakti dan mentaati ibu bapa supaya kehidupan mereka akan bahagia ketika hari tua.Banyak yang boleh anda semua lakukan untuk membalas jasa mereka.Tidak semestinya dalam bentuk material sahaja,anda boleh juga memberikan kasih sayang yang sepenuhnya kepada mereka.Maklumlah,Islam kan menuntut umatnya memberi perhatian kepada mereka yang semakin uzur fizikalnya.

Macam-macam boleh kawan-kawan lakukan.Di sini saya ingin menceritakan hanya 10 bakti yang patut dilakukan oleh kita sebagai anak:-

1)Memberi nafkah

 Terdapat ibu bapa yang berdepan dengan masalah kewangan.Mereka tidak dapat lagi melakukan kerja seharian kerana usia mereka.Kalaupun bekerja,tetapi tidak mencukupi untuk menampung perbelanjaan keluarga yang semakin meningkat.Justeru menjadi tanggungjawab kita member nafkah atau bantuan kewangan kepada ibu bapa.Sumbangan itu tidak seberapa berbanding yang dibelanjakan ibu bapa untuk membesar dan mendidik kita semua.

2)Menyediakan tempat tinggal

Dalam kes ibu bapa yang hilang tempat tinggal, atau tidak sesuai untuk didiami, adalah menjadi tanggungjawab anak menyediakan tempat tinggal yang lebih sesuai kepada ibu bapa.Paling baik jika ibu bapa dibawa tinggal bersama agar dapat menjamin keselamatan dan keperluan harian mereka diuruskan dengan baik.

3)Memberi kasih sayang

Kasih sayang adalah sebagai membalas kasih sayang yang selama ini telah dicurahkan ibu bapa. Kasih sayang ibu dan bapa tidak pernah padam terhadap anaknya. Jadi seharusnya kasih sayang itu dibalas dengan sebaik-baiknya.Anak yang baik tidak melupai jasa dan kasih sayang kedua ibu bapa. Anak soleh sentiasa memohon kepada Allah agar ibu bapa mereka diberkati dan dicucuri rahmat.

4)Memberi perhatian
Ibu bapa yang diabaikan akan merasai kesunyian. Mereka terasa disisih dan dan seperti tidak diperdulikan. Hal ini memberi tekanan perasaan dan menyebabkan kemurungan. Keadaan ini jika berterusan memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan mental ibu bapa. Penerapan amalan memberi perhatian terhadap ibu bapa perlu disemai, dibajai serta disuburkan dalam kehidupan masyarakat kita. Kes anak yang membuang ibu bapa semakin meningkat. Anak memandang jijik terhadap ibu bapa sendiri.

Banyak ibu bapa yang disisihkan dan dihantar ke rumah rumah penjagaan orang-orang tua. Sukar diterima akal anak mendakwa tidak mampu menjaga ibu bapa. Sedangkan, ibu bapa mampu menjaga dan membesarkan beberapa orang anak.Betul tidak??

5)Memenuhi permintaan
Ibu bapa seringkali memerlukan bantuan anak untuk melaksanakan sesuatu keperluan. Permintaan itu mungkin dalam bentuk kewangan, tenaga dan masa.Memenuhi permintaan ibu bapa perlu diutamakan berbanding melakukan tugas lain. Sesungguhnya, memenuhi permintaan ibu bapa lebih baik berbanding melakukan ibadat sembahyang sunat, berpuasa sunat, dan seumpamanya.Malah keutamaan berbakti kepada ibu bapa lebih utama berjihad di medan perang. 

6)Melakukan apa yang disukai

Ibu bapa sudah tentu mengharapkan anaknya melakukan sesuatu yang baik pada pandangan mereka. Melakukan perkara yang tidak sukai ibu bapa bermakna melakukan perbuatan derhaka.Anak derhaka kepada ibu bapa tidak mendapat keberkatan dalam kehidupannya. Sesiapa derhaka kepada ibu bapa disegerakan balasan di dunia dan tidak terlepas di akhirat.

7)Bercakap dengan lemah lembut

. Satu cara menjaga perasaan ibu bapa ialah bercakap lemah lembut dengan mereka. Suara hendaklah direndahkan dan jangan membantah permintaan mereka.

Firman Allah bermaksud: Tuhanmu telah memerintahkan, supaya kamu tidak menyembah selain Allah, dan hendaklah berbuat santun terhadap kedua orang tua. Jika salah seorang telah lanjut usianya, atau kedua-duanya telah tua, janganlah sekali-kali engkau berani berkata cis! terhadap mereka dan janganlah engkau suka menggertak mereka. Tetapi berkatalah dengan sopan santun dan lemah lembut. (Surah al-Israk, ayat 23).

Sesungguhnya, anak ditegah membantah kata-kata ibu bapa dengan suara tinggi atau bermaksud merendahkan kedudukan ibu bapa. Lebih baik berdiam diri daripada berkata-kata yang mungkin menyinggung perasaan ibu bapa. Kemudian jika ada kesempatan, gunakan cara yang lembut untuk menjelaskan keadaan sebenar.

8)Menghadiahkan kejayaan
. Ibu bapa sentiasa mengharapkan kejayaan anak mereka. Anak hendaklah berusaha bersungguh-sungguh untuk mencapai kejayaan agar dapat dikongsi kegembiraannya bersama-sama dengan ibu bapa.

Jadi, jika memperoleh kejayaan dalam pelajaran, mendapat pekerjaan, dinaikkan pangkat dan seumpamanya, seharusnya dimaklumkan kepada ibu bapa. Ibu bapa dibawa bersama-sama dalam majlis untuk meraikan kejayaan itu.

9)Meluangkan masa bersama-sama
Anak yang tinggal berasingan dengan ibu bapa perlu kerap meluangkan masa mengunjungi ibu bapa. Ibu bapa berasa senang menerima kunjungan dan menatap wajah anaknya.

10)Mendoakan kebaikan untuk ibu bapa
 Anak perlu sentiasa mendoakan kebaikan untuk ibu bapanya. Amalan mendoakan kebaikan untuk ibu bapa perlu diteruskan biarpun ibu bapa telah meninggal dunia.

Sabda Rasulullah bermaksud: Apabila meninggal seseorang itu, maka terputuslah segala amalannya, melainkan tiga perkara iaitu sedekah jariah yang berterusan memberi manfaat, ilmu yang memberi kebaikan diajarkan kepada orang lain dan anak yang soleh yang sentiasa mendoakan kebaikan kepada kedua ibu bapanya. (Hadis riwayat Muslim).

Kebaikan dilakukan anak terhadap ibu bapa sebenarnya amat kecil Anak tidak mampu untuk membalas jasa ibu bapa sepenuhnya biarpun dia berbakti sepanjang hayatnya.

Gunakan kesempatan yang ada untuk melakukan bakti terhadap ibu bapa sebaik mungkin. Masa untuk anak berbakti kepada ibu bapa sebenarnya semakin suntuk. Lambat laun ibu bapa akan meninggal dunia. Bertindaklah sebelum terlambat, selagi ibu bapa atau salah seorangnya masih hidup.

Kita selalu melihat dia ketawa,tetapi mungkin sebenarnya dia tidak setabah yang kita sangkakan.Di sebalik senyumannya mungkin banyak cerita sedih yang ingin diluahkan.Di sebalik kesenangannya mungkin tersimpan seribu kekalutan..Kita tidak tahu.Tetapi jika kita cuba jadi sahabat sepertinya,mungkin kita akan tahu.

(sumber dari :http://panduanpercuma.info/agama/1305/10-cara-berbakti-kepada-ibubapa/)

KeSaN bUrUk....

Assalamualaikum kawan semua...

Tentu kawan-kawan tertunggu-tunggu apa yang akan saya ceritakan pada post kali ini....hahaha .Pada minggu lepas telah saya ceritakan kepada anda tenta punca keruntuhan institusi kekeluargaan dan pada kali ini ingin saya ceritakan kepada anda tentang kesannnya .

       Institusi rumah tangga yang tidak bahagia memberi pelbagai kesan buruk kepada semua.

---->Anak –anak yang meningkat remaja akan mencari jalan penyelesaian sendiri dengan meluahkan rasa hati kepada rakan sebaya.Kalau rakan tu rakan yang baik tidak mengapa,tetapi bagaiman kalau merika tersilap memilih rakan sebaya bermasalah ,mereka akhirnya terjebak dengan mula mendampingi rokok diikuti penyalahgunaan dadah,ikut gaya hidup bebas dan terjebak dengan seks bebas yang akhirnya merosakkan masa depan mereka.Perkara itulah yang perlu kita semua elakkan kerana ia akan memberi pelbagai impak negatif.

 

Merenung segala permasalahan yang berlaku,adakah dunia hampir kiamat??

Sesuatu yang amat dijaga suatu masa dahulu sudah mula diabaikan.Adakah ini harga yang perlu untuk mengejar kemajuan.Jika kawan semua lihat dan dengar di media massa ,pelbagai masalah yang boleh kita ketahui.Entah apa nak jadi dengan dunia sekarang ni....

Saya yang menulis dalam blog ini pun dah muak tengok benda ini semua,apatah lagi anda semua kan??Keluarga adalah asas kesejahteraan Negara,oleh itu ibubapa pun fikir-fikirkanlah masa depan anak-anak sebelum membuat sesuatu keputusan.Hargailah permata hati kurniaan Allah ini.Jika anda berbuat baik kepada mereka insyaallah anak-anak tidak tegar untuk membuang kita apabila tua nanti.’Life is a circle’ iaitu apa yang kita pernah buat sekarang,kita akan dapat balasan nanti.

“WHAT U GIVE U GET BACK”